IRODAI CSOPORTOS JÓGA-HATHA JÓGA

Manapság egyre több munka elvégzéséhez kell legalább napi 8 órát a számítógép előtt tölteni. Bár ez látszólagosan megkönnyíti az életünket, az emberi testet mozgásra tervezték. A hosszú ideig tartó, folyamatos ülés a rugalmasság és a mobilitás csökkenéséhez vezethet. A jóga kiváló módszer a testünk és lelkünk karbantartására, de fantasztikus hatásai a napi munkánkat is megkönnyíti pozitív hatásaival, ezért nem csoda, hogy egyre több nagyvállalatnál tartanak jógaórákat a munkavállalóknak.

5 ok, amiért megéri belevágni:

1. Nyaki, hát fájdalmak javulása, megszűnése, helyes testtartás kialakítása, könnyebben viselve a napi 8 órás folyamatos ülést.
2. Koncentrációs képesség javítása, fokozása. A jógagyakorlatok által nyújtott fokozott önismert javítja az összpontosítási képességet, míg a légzésre való odafigyelés segít rendet tenni a gondolataink között, így segítve a munkánkat.
3. Csökkenti a stresszt és a feszültséget. A jógagyakorlatok után a résztvevők nem pusztán ellazulnak, hanem idegrendszerük is egyensúlyi állapotba kerül, mely nagyobb ellenállóképességhez vezet a stresszel szemben.
4. Méregteleníti a szervezetet. A jógapózokban való nyújtás, csavarás serkenti a keringést és a nyirokrendszer működését eközben szabályozza az emésztést így az egész szervezetet frissíti.
5. Megváltoztatja az észlelést. A pozitív érzelmeknek köze van a testben zajló biokémiai reakciókhoz. A jóga oxitocint szabadít fel, mely boldogság és jólét érzésével árasztja el a szervezetet, így a munka sokkal könnyebb, zökkenőmentesebb lesz.

„A jóga mindenkié”

Az órákhoz eszközöket igény szerin tudok biztosítani.

Részletekért érdeklődjön a kapcsolat menüpontban.