logo-w

Lazítanál egyet és egy
kis megnyugvásra vágysz?

Gyere el és éld át a jóga erejét

Órarend

Miért jó nekem a jóga?

méregtelenít

mert az izzadás és a belső szervek masszázsa segít eltávolítani a méreganyagokat.

gyógyít

mert a mozgásszervi betegségektől kezdve a vérnyomás problémákon át a lelki problémákig képes elűzni a gondokat. 

formálja az izmokat

mert a rendszeres jóga segíthet az izmok rugalmasságának megőrzésében, a hosszuk megtartásában és alakjuk formálásában.

Órarend

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

7:20-8:50Napindító hatha jóga

9:00-10:30Magánóra

8:00-9:30Hatha jóga

16:00-17:00Hangtálterápiás jóga

9:30-11:00 Magánóra

16:00-17:00Átmozgató torna ülő-álló helyzetben időseknek

10:00-11:30 Magánóra

18:00-19:30Hatha jóga

18:00-19:30 yin jóga

18:00-19.30Hatha jóga

18:00-19.30Hatha jóga

18:00-19.30Hatha jóga

Jelentkezem
„Az idevezető út hosszú és rögös, de ha egyszer rálépünk, életünk teljesen új értelmet nyer. A fejünkben állandóan zakatoló kérdések, mint „Ki vagyok én? Miért vagyok itt?” hirtelen válaszra találnak és egy eddig ismeretlen világ tárul elénk – Önmagunk. A jóga önismeret. Gyakorlásával megismerjük fizikai testünk működését és határait, lelki problémáink gyökerét és szellemi fejlettségünk fokát.”
Pramahansza Jogananda: Egy jógi önéletrajza

Magamról

Valamikor körülbelül 10 éve történt, hogy rátaláltam a jógára, ami számomra akkor még egy misztikus, furcsa „testmozgás” volt. Az első óra után azon gondolkoztam, hogy ez kell – e nekem? Aztán valami oknál fogva elkezdtem rendszeresen járni, hiszen éreztem, hogy jó a testemnek, lelkemnek, a hétköznapi forgatagban kellett a heti egyszeri, kétszeri alkalom, ami az én időm volt. Jó volt együtt jógázni egy közösségben, jó volt a légkör, a nyugalom, a relaxáció, az illatok, minden együtt. Kizártam mindent, csak magammal foglalkoztam, és egyre inkább a jóga rabjává váltam.
Részletek
en

Árak

Hatha Jóga

90 perc

A jóga kiegyensúlyozza az energiákat a szervezetben, és nem csupán önmagunk felfedezéséről szól, de arról is, hogy hogyan hasznosítsuk a tudatosságot a mindennapokban.
Óra vége egy mini hangtálas relaxációval zárul.
10 alkalmas bérlet: 42.000 Ft (12 hétig érvényes)

4.500 Ft / alkalom

Jelentkezem

Átmozgató torna

(ülő-álló helyzetben) időseknek

60 perc

Időskorúnak vagy gyenge fizikumú személy számára, túlsúlyosnak, betegség utáni lábadozónak, akinek kötött ízületei vannak, merev izomzattal rendelkezőnek.
Óra vége egy mini hangtálas relaxációval zárul.
10 alkalmas bérlet: 27.000 Ft (12 hétig érvényes)

3.000 Ft / alkalom

Jelentkezem

Hangtálterápiás jóga

60 perc

Hangátterápiás jógaóra alatt a hangtálak rezgéseinek jótékony hatásait használjuk fel különböző, egyszerűbb ászanákban, mind a testen csúsztatva-zengőtál masszázs. mind a test körül alkalmazva. Lelkileg, testileg oldja az esetleges feszültséget, lazítja az izmokat, feloldja a blokkokat, segíti a gyakorlást. Óra vége egy mini hangtálas relaxációval zárul.

8.000 Ft / alkalom

Jelentkezem

Yin jóga

60 perc

A yin jóga egy nyugodt, meditatív jóga stílus, amely elsősorban a kötőszövetek, ízületek és mélyebb szövetek nyújtására fókuszál. 

Fő jellemzői:
  • Hosszú, általában 3-5 percig tartó ászanák: Ez lehetővé teszi a kötőszövetek mélyebb nyújtását és a hangolódást a testre.
  • Csendes, introspektív gyakorlás: A figyelem a légzésre és az érzések megfigyelésére irányul.
  • Alacsony intenzitás: Nem a fizikai kihívás, hanem a mély belső munka a cél.
  • Segít a rugalmasság növelésében
  • Csökkenti a stresszt és a szorongást
  • Javítja az ízületi mozgékonyságot
  • Támogatja a relaxációt és a mentális nyugalmat
  • Serkenti a test energiaáramlását
  • Relaxációs célokra, stressz csökkentésére
  • Rendszeres jóga gyakorlás részeként
  • Olyanoknak, akik sérülés vagy túlterhelés miatt korlátozottak a mozgásban

Egy yin jóga óra általában kevés vagy nincs dinamikus mozgás, inkább statikus pózokban tartózkodás, figyelmes légzéssel és meditációs elemekkel párosulva illatokkal átölelve. A yin jóga a hatha jóga kiegészítője lehet.
10 alkalmas bérlet 42.000 Ft (12 hétig érvényes)

4.500 Ft / alkalom

Jelentkezem

Irodai csoportos jóga

hatha jóga
Manapság egyre több munka elvégzéséhez kell legalább napi 8 órát a számítógép előtt tölteni. Bár ez látszólagosan megkönnyíti az életünket, az emberi testet mozgásra tervezték. A hosszú ideig tartó, folyamatos ülés a rugalmasság és a mobilitás csökkenéséhez vezethet. A jóga kiváló módszer a testünk és lelkünk karbantartására, de fantasztikus hatásai a napi munkánkat is megkönnyíti pozitív hatásaival, ezért nem csoda, hogy egyre több nagyvállalatnál tartanak jógaórákat a munkavállalóknak. Óra vége egy mini hangtálas relaxációval zárul.
Jelentkezem

Magánóra

Ha még nem jógáztál és szeretnéd kipróbálni először egyedül, megismerni, hogy mi is a jóga, majd utána csatlakozni a csoportos órákhoz, vagy szeretnél saját úton fejlődni, tested, elméd igényei szerint, akkor várlak szeretettel a magán jógaóráimon. Ezeken az órákon lehetőség nyílik a saját jógázási szintünknek megfelelően haladni a gyakorlásban, hogy ezáltal saját ritmusunk szerint haladjunk az önmagunk felé vezető úton.

Ha az órarendben megjelölt alkalmak nem megfelelőek, akkor időpont egyeztetésre van mód.

10.000 Ft / 90 perc 

Jelentkezem

5 ok, amiért megéri belevágni:

1.

Nyaki, hát fájdalmak javulása, megszűnése, helyes testtartás kialakítása, könnyebben viselve a napi 8 órás folyamatos ülést.

2.

Koncentrációs képesség javítása, fokozása. A jógagyakorlatok által nyújtott fokozott önismert javítja az összpontosítási képességet, míg a légzésre való odafigyelés segít rendet tenni a gondolataink között, így segítve a munkánkat.

3.

Csökkenti a stresszt és a feszültséget. A jógagyakorlatok után a résztvevők nem pusztán ellazulnak, hanem idegrendszerük is egyensúlyi állapotba kerül, mely nagyobb ellenállóképességhez vezet a stresszel szemben.

4.

Méregteleníti a szervezetet. A jógapózokban való nyújtás, csavarás serkenti a keringést és a nyirokrendszer működését eközben szabályozza az emésztést így az egész szervezetet frissíti.

5.

Megváltoztatja az észlelést. A pozitív érzelmeknek köze van a testben zajló biokémiai reakciókhoz. A jóga oxitocint szabadít fel, mely boldogság és jólét érzésével árasztja el a szervezetet, így a munka sokkal könnyebb, zökkenőmentesebb lesz.
logo-w
Időpont foglalás

Adatkezelési Tájékoztató
© 2025 Minden jog fenntartva
Developed by: Elitring